Studio Areaスタジオエリア

地域最大級の大型レッスンスタジオ

24時間ジムでスタジオを持っているのはFLOWだけ

FLOWのスタジオレッスンは追加料金がかかりません
スタジオエリアでは、ヨガ系のクラスを中心とした老若男女全ての方に適切なスタジオレッスンをご用意しており、追加料金無しでどなたでもご利用頂けます。また、クライミングウォールも設置しておりますのでフリータイム中ならどなたでもお気軽にご利用頂けます。
レッスン紹介やスケジュールは下記より御覧ください。

Studio Schedule

レッスン紹介

すべてのクラスを追加料金無しで
どなたでもご利用いただけます

  • ビギナーエアロ 音楽に合わせてステップを踏み、全身を動かして有酸素運動を行うプログラムです。 脂肪燃焼
    体力UP
    持久力UP
  • ボールエクササイズ 音楽に合わせてスモールボールを使った筋トレ、有酸素運動、ストレッチなどを行うプログラムです。スモールボールを使用します。 脂肪燃焼
    体力UP
    筋力UP
  • ZUMBA ラテン系音楽に合わせて踊る有酸素運動を行うプログラムです。 脂肪燃焼
    体力UP
    FUN
  • House dance テンポの速いハウスミュージックに合わせて踊る、ステップやフットワーク中心のダンスです。色々なジャンルが混ざっているのも特徴です。 脂肪燃焼
    体力UP
    FUN
  • バレトン バレエ、フィットネス、ヨガの動きを組み合わせたプログラムです。
    裸足で行います。    		 脂肪燃焼
    柔軟性UP
    ボディメイク
  • Beauty Shape 自分の体重を使う自重トレーニングを中心に筋力トレーニングを行うプログラムです。 筋力UP
    ボディメイク
  • Be Strong! Box 音楽に合わせてパンチを打つ有酸素運動プログラムです。 脂肪燃焼
    体力UP
  • ヨガ 基本的なヨガのポーズを行います。ゆったりとした呼吸に合わせて進めていくので、初めての方にオススメです。ヨガマットを使用します。 柔軟性UP
    姿勢改善
    ボディメイク
  • パワーヨガ ポーズを連続して行うプログラムです。ハードですが脂肪燃焼も期待できます。ヨガマットを使用します。 柔軟性UP
    姿勢改善
    ボディメイク
  • 症状別ヨガ 肩こり、腰痛予防を目的としたプログラムです。
    ヨガマットを使用します。    		 姿勢改善
    肩こり腰痛予防
  • 陰ヨガ ひとつのポーズを3～5分かけて行います。
    柔軟性向上に期待できるプログラムです。    		 柔軟性UP
    姿勢改善
  • ピラティス 呼吸を意識し、体幹を鍛えるプログラムです。
    ヨガマットを使用します。    		 筋力UP
    姿勢改善
    ボディメイク
  • 身体ケア ご自身の身体の調子を見ながらほぐし、ケアしていくプログラムです。
    血流を良くしたり、リンパの流れを良くする効果があります。
    ヨガマットを使用します。    		 リラックス
    体調管理
  • ジャイロキネシス 呼吸を意識し、イスに座ってまたはマットの上で背中を中心に身体を動かすプログラムです。ヨガマット、イスを使用します。 柔軟性UP
    姿勢改善
    ボディメイク
  • Q-REN フットマッサージやストレッチで身体を鍛えるプログラムです。 体調管理